ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: Leila Aparecida Keller Mei
IDADE: 40 anos
PROFISSÃO: Professora
CIDADE: Kaloré
UM FILME: O som do coração
UM LIVRO: A hora da estrela, Clarice Lispector

UMA MÚSICA: You gotta love someone, Elton John
UMA FRASE: Tenha fé em Deus e acredite que é possível realizar seus sonhos.

1- DEFINA QUEM É VOCÊ...
Sou uma pessoa determinada, que traça metas e age para alcançar os objetivos.

2- COMO E QUANDO VOCÊ DECIDIU QUE QUERIA MUDAR SEUS HÁBITOS E EMAGRECER?
Quando comecei a ter problemas de saúde devido ao peso (colesterol alto, má circulação).

3- QUAIS FORAM SUAS PRIMEIRAS ATITUDES?
Deixei de comer frituras, passei a pesquisar sobre alimentação saudável e a frequentar academia.

4- COMO ERA SUA ROTINA ANTES E O QUE VOCÊ COMIA?
Em casa, eu me ocupava bastante com as atividades relacionadas ao meu trabalho e nas horas vagas eu dormia para descansar.
Eu comia muitos tipos de massas com cremes à base de queijos e saladas variadas, carnes e peixes não faziam parte do meu cardápio.

5- COMO É A SUA ROTINA HOJE E O QUE VOCÊ COME?
Atualmente, consigo conciliar as atividades do trabalho com a minha vida pessoal. Depois do trabalho, treino diariamente por aproximadamente 2 horas. Tenho uma alimentação equilibrada: arroz integral, verduras, legumes, frutas, ovos, carne vermelha magra, frango, peixe, ovos, pães sem glúten, castanhas. O segredo é comer as quantidades certas nas horas certas, procurando variar as refeições durante o dia para não comer os mesmos tipos de nutrientes.

6- VOCÊ SE INSPIROU EM ALGO OU ALGUÉM?
Na verdade, a motivação veio da minha família. Minha mãe que me incentivou a frequentar academia, porque ela já treinava e meu esposo que sempre dizia que se o meu maior sonho era ser magra novamente, eu devia “correr atrás”.

7- COMO VOCÊ FAZ PARA CONCILIAR CASA, MARIDO, FILHO, TRABALHO, ACADEMIA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL? TEM AJUDA E APOIO DE ALGUÉM?
Conciliar tantas tarefas não é nada fácil. É preciso dedicação e organização. Eu conto com apoio do meu esposo que me auxilia na compra e preparação dos alimentos do cardápio. Eu levanto meia hora mais cedo que do que eu era acostumada acordar para preparar o café da manhã e organizar as refeições do dia. No final de semana, compro, lavo e organizo na geladeira tudo que vou consumir durante a semana. No domingo, faço os pães e os bolos sem glúten conforme as receitas da nutricionista.

8- QUAIS FORAM AS DIFICULDADES QUE VOCÊ ENFRENTOU?
A principal dificuldade foi quando comecei a treinar, pois é preciso muita força de vontade para não desistir, já que os resultados no começo eram lentos, o máximo que conseguia emagrecer era 0,5 Kg ao mês.

9- QUANTOS KILOS VOCÊ PERDEU? COMO VOCÊ SE SENTE DEPOIS DESSA TRANSFORMAÇÃO?
Eu emagreci 22 Kg. Em junho de 2014 eu pesava 89 Kg e hoje estou com 67 Kg.
Eu me sinto realizada, confiante e de bem comigo mesma. Voltei a me olhar no espelho e ter disposição para sair e me divertir. Sou feliz.

10- O QUE VOCÊ TEM Á DIZER PARA AS MULHERES QUE QUEREM EMAGRECER MAS SENTEM PREGUIÇA OU TEM DIFICULDADES PARA CONCILIAR ATIVIDADE FÍSICA NA ROTINA...

Sair do comodismo não é fácil, mas vale a pena! Primeiro é preciso querer mudar. Depois é ter atitudes para alcançar os objetivos. Então, trace metas, tenha foco, determinação, persistência e muita força de vontade! Só depende de você!

ANTES...

DEPOIS...

ENTREVISTA DA SEMANA DUPLA LUIZ E MARLON 

Nome: Luiz Bernardes

Idade: 22
Cidade: Governador Valadares/ Boston
Profissão: Cantor/Compositor
Um Livro: Como Fazer Amigos e Influenciar as Pessoas
Um Filme: The Fourth Kind
Uma Musica: A Rosa e o Beija-Flor
Uma Frase: Quem vive de orgulho, morre de saudade.

Nome: Marlon Mei
Idade: 28
Cidade: Kaloré/ Boston
Profissão: Cantor/Compositor
Um Livro: Bíblia
Uma Musica: Todas, Sertanejo/Rock
Uma Frase: Para quem tem fé, o impossível é questão de opinião.

1-  Como e quando vocês começaram a dupla?

 A dupla teve inicio através de um concurso musical realizado na Florida nos Estados Unidos. O concurso anual tem apoio da Rede Globo e conta com vários talentos brasileiros que vivem no exterior norte-americano. Marlon foi apresentado a Luiz através de sua irmã que estudava com o Luiz na época. Seu interesse pela música influenciou os cadastros no concurso como dupla. Deste poente em diante eram Luiz e Marlon.

2- Quais as dificuldades que vocês enfrentaram até hoje?

 Como dupla e envolvido em um rumo tão popular no Brasil, uma dificuldade muito grande e a concorrência. Tem muita dupla boa no Brasil. Outra coisa e que muitas vezes nos temos a sabedoria de como ter mais sucesso, mas nos temos o dinheiro para investir e fazer isso acontecer; então a dificuldade financeira também é muito grande. Mas a maior dificuldade e o que nos consideramos essencial que e o apoio, por que nós acreditamos no nosso sonho mas provar para as pessoas que esse sonho e possível é complicado. 

3- Qual é a melhor coisa em ser cantor?

 Marlon: Até hoje nos passamos por muitos lugares, conhecemos várias culturas. Acho que essa idéia de viver na estrada é muito gostosa. Tem cada lugar tão bonito e diferente, que se eu tivesse fazendo outra coisa não iria ter a oportunidade de conhecer. Sem contar o apoio e o carinho dos fãs, que é maravilho. 

Luiz: Acho que depois de cinco anos de carreira a melhor coisa foi fazer o que gosto e conhecer pessoas no rumo onde podemos compartilhar idéias e experiências. Eu e o Marlon adoramos música boa independente do estilo e na nossa caminhada tivemos o privilégio de conhecer muitos músicos talentosos. 

4- Quais sonhos vocês já realizaram? Quais vocês ainda querem realizar?

 Marlon: O mais legal da nossa carreira é que todo dia é um sonho só de estar fazendo o que gostamos. Mas no ano de 2015 eu e o Luiz tivemos realizando sonhos, além de coletivo mas individual também, que foi de fazer shows nas nossas cidades natais. Um amor caseiro que não tem explicação.

Luiz: Tocar em Kaloré e Governador Valadares foi emocionante. Um prazer imenso. Mas temos muitos mais sonhos a serem realizados, se Deus quiser. Nosso objetivo é atingir um publico maior, um padrão em que estamos sendo observados em nível nacional não só pelos fãs mas também pelos demais artistas. 

5- Qual foi o momento mais marcante na vida e na carreira de vocês? Fizemos participações com vários artistas conceituados no Brasil, mas o mais marcante foi uma que fizemos com o Gusttavo Lima em Nova Iorque no Brazilian Day de 2013, para um público de um milhão de pessoas. 

6- Qual foi o momento de maior superação que vocês já passaram?Superamos várias coisas todos os dias assim como todas as pessoas e no geral bem no início muita gente não acreditava e isso as vezes nos desanimava. Mas na medida em que as coisas começaram a dar certo isso mudou muito. Mas no início foi muito difícil, consideramos uma grande superação. 

7- Qual a relação de vocês com os fãs?

 Nossa relação com os fãs e de muito carinho, cada dia conhecemos mais pessoas e sempre estão sempre apoiando. Tem gente que acompanha desde o início, tem gente que começou a acompanhar hoje e tem gente que vai começar a acompanhar amanhã. Mas todos são bem-vindos ao nosso mundo da mesma maneira.

8- Vocês se inspiram em alguém? O que motiva vocês?

 Nós temos vários ídolos, conhecemos varias duplas de muito sucesso no Brasil. Mas acho que hoje acho que podemos dizer que nos espelhamos um pouco no Henrique e Juliano. Pela humildade deles e da equipe, fizemos algumas participações com eles e nos trataram muito bem. Então em termos de simpatia, e musicais hoje o Henrique e Juliano nos inspira. Isso sem mencionar a nossa fé, família e amigos, claro. 

9- Deixe uma mensagem para as pessoas que também sonham em cantar e viver de música... 

 Viver daquilo que você realmente gosta não tem preço, a vida é muito curta. Esse é um rumo muito difícil mas se você realmente acredita corra atras. A música transmite, emoção, amor, felicidade; e só de saber que você está transmitindo essas coisas para as pessoas já e uma bênção. Fé em Deus sempre.