ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: KIARIA AURELIA DA SILVA

IDADE: 27 ANOSPROFISSÃO: ATENDENTE
CIDADE: CAMBORIU
UM LIVRO: CASAIS INTELIGENTES ENRIQUECEM JUNTOS DE GUSTAVO CERBASI
UMA MÚSICA: EVERYTHING CHANGESUMA FRASE: O FUTURO PERTENCE AQUELE QUE ACREDITA NA BELEZA DOS SEUS SONHOS.


NOME: SILVIO MARTINS DE OLIVEIRA JUNIOR
IDADE: 30 ANOS
PROFISSÃO: ATUALMENTE VENDEDOR
CIDADE: CAMBORIU
UMA MÚSICA: BABYLON RULE
UMA FRASE: DEUS NÃO DA ASA PRA COBRA.

1- EM QUE MOMENTO VOCÊS DECIDIRAM LARGAR TUDO EM KALORÉ PARA MORAR NA PRAIA?

No inicio de 2014 viemos para Itapema passar férias de verão, foi onde nos apaixonamos por esta região, e em agosto de 2014 pintou uma oportunidade de emprego e resolvemos nos mudar.

2- COMO VOCÊS PLANEJARAM A MUDANÇA? JÁ TINHAM EMPREGO, CASA, ETC...

Recebemos uma proposta de emprego para trabalhar e morar, isso nos ajudou muito no inicio, quanto ao planejamento foi tudo tão rápido que foi além das expectativas, acabou dando certo sem muitos planejamentos.

3- QUAL FOI A PARTE MAIS DIFÍCIL NESSA NOVA FASE?

A parte mais difícil, e o fato de vir pra um lugar que pra nós era desconhecido. Mas a vontade e a realização de estarmos aqui fez as dificuldades apenas para crescermos.

4- COMO É O DIA A DIA DE MORAR NA PRAIA?

O nosso dia a dia é normal, rotina de trabalho, e no verão tem aquele final de tarde na orla, nos finais de semana melhora e muito, aqui é como se estivéssemos e outro pais, todos os finais de semana tem diversas atrações, para todos os gostos, muitas delas gratuitas, o turismo também faz parte do nosso dia a dia, ele esta no caminho do trabalho, e no verão temos as praias que ainda estamos conhecendo, por que são muitas, nem sei dizer em quantas já fomos, isso não vira rotina, conhecer lugares, e a melhor parte.

5- QUAL A DIFERENÇA DO LUGAR ONDE VOCÊS ESTÃO COM A CIDADE DE KALORÉ?

A diferença e que, aqui é a selva, Kaloré a zona de conforto, diferença entre cidades não da nem pra descrever, são planetas diferentes.

6- DO QUE VOCÊS SENTEM FALTA EM KALORÉ?

Da família e dos amigos.

7- O QUE VOCÊS MAIS GOSTAM DE FAZER NAS HORAS VAGAS?

De tudo, Cinema, shows, turismo local, restaurantes que são muitos, praia sol e mar.

8- QUAIS SONHOS VOCÊS JÁ REALIZARAM? QUAIS VOCÊS AINDA QUEREM REALIZAR?

Morar no litoral, nossos sonhos fazem parte de nosso dia a dia, viajar para exterior são planos para o futuro.

9- TEM ALGUM LUGAR QUE VOCÊS QUEREM MORAR?

No momento não, mas no futuro quem sabe, o mundo e maravilhoso, somos livres e desapegados, o que se leva dessa vida e o que se vive.

10- O QUE VOCÊS DIRIAM PRAS PESSOAS QUE QUEREM MUDAR DE CIDADE, MAS NÃO TEM CORAGEM? 

Primeiramente coragem pra sair da zona de conforto, se mudar não e fácil, toda mudança e difícil seja ela qual for, você acaba crescendo e evoluindo com as mudanças, o medo sempre vai existir, mas tem de deixar o espirito de aventura falar mais alto em alguns momentos da vida, e aproveitar novas fases e outros lugares isso e maravilhoso, e viver intensamente sem ter de olhar o mundo pela janela. 

                   ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: Lucas Gil
IDADE: 30 anos
PROFISSÃO: Co fundador Mahamudra Brasil
UM LIVRO: Raízes e Asas - Osho fala sobre Zen 
UM FILME: Poderoso Chefão
UMA FRASE: "Você nunca sabe que resultados virão da sua ação, mas se você não fizer nada, não terão resultados!" M. Gandhi


1- QUANDO O MAHAMUDRA COMEÇOU A FAZER PARTE DA CASA DO ZEZINHO? 

Começamos a fazer este trabalho voluntário há 4 meses, tem outros 3 projetos, mas este é o mais recente.

2- QUAL O PRINCIPAL OBJETIVO DE VOCÊS EM FAZER PARTE DESTE PROJETO? 

O objetivo é incentivar a entrada desses jovens no esporte e passar a filosofia e conceito do MAHAMUDRA, e integrar novos conhecimentos pra CASA DO ZEZINHO que já existe há 25 anos.

3- O QUE VOCÊ SENTE QUANDO ESTÁ NA CASA DO ZEZINHO? 

Eu tenho uma sensação de realização, me sinto privilegiado de poder aprender e passar um pouco do meu conhecimento para esses jovens!

4- O QUE VOCÊ ACHA QUE OS "ZEZINHOS" MAIS PRECISAM? 

Eu acho que esses meninos e meninas precisam mais de amor, carinho, afeto, paz e oportunidades na sociedade. 

5- QUAIS AS DIFICULDADES EM PARTICIPAR DE PROJETOS SOCIAIS? VOCÊ PRETENDE AUMENTAR OU FAZER OUTRO PROJETO?

Eu faço de coração, então não vejo dificuldades, as pessoas que eu peço apoio também colaboram.Trabalhamos com outras ONGs também, como o ANJOS DA NOITE, AACD...

6- O QUE TE MOTIVA A FAZER PARTE DESSE PROJETO? VOCÊ SE INSPIRA EM ALGO OU ALGUÉM?

O que me motiva são meus ideais, e na CASA DO ZEZINHO eu tenho o privilégio de trabalhar com crianças, eu vejo um futuro e uma evolução cada vez que eu vou lá passar uma prática do MAHAMUDRA! Me inspiro em GANDHI, OSHO, CHICO XAVIER, JESUS CRISTO, BUDA, AIRTON SENNA que foi um exemplo no esporte, eu busco aprender com eles e poder evoluir meu ser.

7- VOCÊ TEM MILHARES DE SEGUIDORES NO INSTAGRAM, VOCÊ SENTE RESPONSABILIDADE NAS COISAS QUE FAZ E FALA? VOCÊ TENTA PASSAR ALGUM EXEMPLO PARA SEUS SEGUIDORES?

Sempre gostei das redes sociais, mas não divulgava por que achava que esses projetos sociais tinham que ser feitos de coração, então eu não postava muito, até que um dia um amigo chamado KAKÁ FERREIRA  falou pra mim que eu era um formador de opinião e tinha que incentivar as pessoas, ai comecei a ver a força que isso tinha e me senti no dever de passar algo para meus seguidores, algo produtivo, e deu certo pois meus amigos e seguidores apoiam e fazem parte desses projetos.

8- QUAL FOI O MAIOR MOMENTO DE SUPERAÇÃO NA SUA VIDA? 

Teve uma ultra maratona que eu não treinei muito mas terminei a prova com muita dignidade e olhei pro céu e pensei "se eu consegui terminar esta prova eu consigo tudo na minha vida", pois no MAHAMUDRA  a gente integra as superações do esporte com a vida, se você consegue se superar no esporte você também se supera na vida. 

9- QUAIS SONHOS VOCÊ JÁ REALIZOU? QUAIS SONHOS VOCÊ AINDA TEM?

Um dos sonhos que eu realizei e estou realizando é usar o Instagram para tocar as pessoas com alguma mensagem, com alguma atitude, e isso me incentiva a ser um formador de opinião e fazer diferença na vida das pessoas. Acho que isso que falta nas pessoas que tem muitos seguidores, elas tem que dar sua opinião e exemplo sobre vários assuntos e fazer algo á mais pela sociedade, mostrar com atitude coisas mais humanas e produtivas. Pra mim isso é muito importante, é um sonho.

10- SE VOCÊ PUDESSE MUDAR ALGO NO MUNDO, O QUE SERIA? 

Tem tanta coisa que poderia ser mudada, mas eu queria ter o poder de deixar as pessoas mais humanas e menos seres, se eu conseguisse isso eu seria mais realizado. 

               ENTREVISTA DA SEMANA 

NOME: Thiago Marques
IDADE: 35 
PROFISSÃO: Piloto

1- QUEM É THIAGO MARQUES? 

Uma pessoa de bem com a vida. Realizado no que faço e feliz com a vida que levo.

2- QUANDO E COMO VOCÊ PERCEBEU QUE QUERIA SER PILOTO?

De tanto frequentar os autódromos acompanhando meu pai e meu irmão, que foram pilotos a vida toda, peguei gostinho pelo esporte, e quando eu tinha 20 anos comecei a correr.

3- O QUE TE MOTIVA NESSA PROFISSÃO?

O desafio e a competição.

4- QUAL A MAIOR DIFICULDADE QUE VOCÊ JÁ ENFRENTOU OU AINDA ENFRENTA?

É um esporte onde a dificuldade prevalece. Você tem que aprender a conviver com isso. Apesar das vitórias e pódios que frequentemente tenho, te confesso que a possibilidade de sair de uma corrida frustrado e chateado são bem maiores.

5- QUAL O MAIOR MOMENTO DE SUPERAÇÃO NA SUA VIDA? 

Não existe um grande momento, e sim, vários momentos. O automobilismo exige 101% do piloto em todos os aspectos, físico, mental… Exige muita sorte e exige que os outros 20 concorrentes não estejam nessa mesma sintonia, ou seja, a cada corrida é um grande desafio.

6- SE VOCÊ NÃO FOSSE PILOTO, O QUÊ VOCÊ SERIA?

Seria apenas promotor da categoria que faço que chama-se Sprint Race Brasil.

7- O QUE TE MOTIVA NA VIDA? VOCÊ TEM ALGUÉM OU ALGO QUE TE INSPIRA?

Minha família me inspira e as pessoas que convivo. Isso faz parte do nosso sangue, e me sinto motivado por representa-los.

8- QUAIS SONHOS VOCÊ JÁ REALIZOU? QUAIS SONHOS VOCÊ AINDA TEM?

Não comecei no esporte bem novinho. Quando comecei jamais imaginei ter um título Brasileiro o qual já alcancei. Também alcancei o prêmio máximo no automobilismo que é o capacete de ouro… enfim… O que vier daqui pra frente é lucro! Rs...

9- SE VOCÊ PUDESSE MUDAR ALGO NO MUNDO, O QUE SERIA?

A desonestidade das pessoas. A vida seria tão fácil se o mundo fosse honesto. 

10- TIRANDO A PROFISSÃO, QUAIS SÃO SUAS OUTRAS PAIXÕES?

Sou apaixonado pela competição. Seja automobilismo, seja Vôlei, seja até jogo de bolinha de gude. O que tiver desafio e competição, eu gosto.

11- CITE 3 MOMENTOS INESQUECÍVEIS DA SUA VIDA?

Minha primeira vitória, a vitória no RJ onde me sagrei campeão e a vitória em Curitiba semana passada, justamente por ser uma vitória em casa.

12- QUAL A SENSAÇÃO DE SER UM VENCEDOR? O QUE VOCÊ SENTE QUANDO GANHA UMA CORRIDA?

É algo realmente inexplicável. Como eu disse anteriormente, não existe esporte mais difícil que esse, justamente por ser algo que não depende exclusivamente de si. Por essas questões torna-se um esporte tão emocionante onde a vitória te faz ir para um outro lado do mundo. rs… Acho que só quem é piloto entende o que estou falando.

13- QUE CONSELHO VOCÊ DARIA PARA QUEM SONHA EM SER PILOTO?

Só entre nesse esporte se realmente estiver decidido a isso, e lembre-se que o inicio de sua carreira exige muito investimento, coragem e sorte. Se acha que não tem algum desses itens, compre uma bola de futebol.

                 EXERCÍCIO DO ESPELHO

    Você se ama? Você se aceita como é? Você se cuida? 
    Hoje em dia com o aumento da exposição nas redes sociais, as pessoas estão cada vez mais obcecadas pela imagem perfeita, corpo perfeito e vida perfeita! Mas sera que da pra saber se alguém é feliz só por uma foto ou uma publicação nas redes sociais? As vezes queremos ter uma vida igual a da blogueira que vive viajando, da modelo magra, da cantora famosa, enfim, temos a ilusão de que todos estão vivendo felizes o tempo todo, mas na verdade isso não passa de uma ilusão, pois nas redes sociais é muito fácil passar algo que na realidade não esta acontecendo! É a noite antes de dormir que as pessoas choram e rezam pedindo uma vida mais feliz! 
     Então o que podemos fazer pra ser mais feliz? Estou falando da felicidade em se sentir bem consigo mesma, de gostar de se olhar no espelho, de vestir uma roupa e se sentir bonita, de uma felicidade que vem de dentro e que você pode alcançar sozinha!  
     Esse exercício é algo simples e deve ser feito diariamente, basta você ter um espelho e conversar consigo mesma! Pode ser pela manhã, depois do banho, no trânsito, enfim, aproveite todas as ocasiões para praticar. Vamos lá...
     PRIMEIRO PASSO: pegue um espelho grande e fique sozinha em um ambiente tranquilo.
     SEGUNDO PASSO: comece a olhar com atenção para o seu corpo, repare em cada detalhe, olhe para seus pés, suas pernas, sua barriga, suas mãos, seus seios, seus rosto (boca, nariz, olhos), seus cabelos, de uma viradinha e olhe atrás, enfim, se observe com carinho, sem ficar pensando nos defeitos, nas celulites, na gordura, apenas se olhe com amor!
     TERCEIRO PASSO: identifique o que você mais gosta no seu corpo e o que você menos gosta. Sobre o que você menos gosta ou você faz algo para mudar (academia, tratamento estético, etc...) ou você se aceita como é e pare de ficar reclamando e colocando defeitos, sobre o que você mais gosta tente dar enfase a essa parte, valorizando nas roupas, ou com acessórios, enfim, de maior atenção pra essas partes do seu corpo!
      QUARTO PASSO: você é um ser humano único, perfeito, não há outro igual a você, seus detalhes são uma obra prima, ninguém mais é assim! Você é feita de energia, amor e luz, você é um ser saudável, pensante, e capaz de se amar profundamente!!! Basta se olha com carinho, amor e dedicação!!! Se olhe, se apaixone por você, perceba o quanto você é diferente e especial!!! Pense e fale isso enquanto se olha no espelho! Converse consigo mesma!
      QUINTO PASSO: como você se apaixona por alguém? Olhando pra pessoa, reparando em cada detalhe, você acha ela linda, esquece os erros e da atenção pras qualidades, você quer cuidar, dar carinho, fazer o bem pra ela. Então faça isso por você mesmo!!! Se ame, se valorize, se aceite, se cuide! 

      O mundo começa dentro de você, se você não estiver feliz consigo mesma, nada no exterior vai fazer você se sentir bem, é tudo de dentro pra fora! Comece a se amar mais! Pratique esse exercício e faça do espelho seu melhor amigo! Apaixone pelo brilho do seu olhar e veja um mundo novo te esperando! Você é linda, só precisa reconhecer isso!!! 



Beijos, psicóloga MICHELE DO BEM

                                   

                      DICAS DA SEMANA 

10 ALIMENTOS QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA ALIMENTAÇÃO

Devido à correria do dia a dia acabamos deixando a nossa alimentação muitas vezes de lado, assim não fazemos as melhores escolhas ou ficamos restritos a quase que sempre, aos mesmos alimentos.

Ter uma alimentação variada e colorida melhora o funcionamento do organismo, dando mais energia e disposição, e ainda auxilia na melhor qualidade de vida, afastando doenças como, obesidade, hipertensão, diabetes, problemas do coração e outras.

Sendo assim, listei 10 alimentos que não podem ficar de fora da sua alimentação, confira-os:

1- Cereais integrais

Os cereais integrais contêm nutrientes tais como a vitamina E, do complexo B e minerais como o selênio, zinco, cobre, ferro, magnésio e fósforo. Além de carboidratos complexos e fibras, que fornecem energia para o organismo e dão a sensação de saciedade, você permanece mais tempo sem sentir fome. Além disso, melhoram o funcionamento do intestino e reduzem a absorção de gorduras e açúcares. Alguns tipos de cereais integrais: aveia, centeio, quinoa, trigo e arroz. Encontramos também algumas versões de pães e biscoitos, mas atenção, há muitos desses alimentos que dizem ser integrais, e na verdade não são. Uma dica é observar a embalagem do produto, preste atenção na lista dos ingredientes, que encontramos no verso dos rótulos. Nela, os ingredientes estão dispostos em ordem decrescente, ou seja, da maior para a menor quantidade, assim se você observar que o primeiro ingrediente é a “farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico”, esta é a farinha branca, sendo assim, este alimento não é integral.

2- Castanhas e nozes

As castanhas e nozes são fontes de vitamina E, ácido fólico e minerais, como selênio, manganês, cálcio e magnésio, que atuam na prevenção do envelhecimento precoce, na redução do colesterol e triglicerídeos. Ao mesmo tempo, apresentam em sua composição gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, gorduras boas que protegem o coração, tem efeito anti-inflamatório, ajudam a manter estável o nível de açúcar no sangue e ainda, aumentam a sensação de saciedade. Prefira as versões in natura, aquelas que não apresentam sal e consuma de 2 a 3 unidades por dia.

3- Iogurte desnatado

O iogurte é rico em proteínas, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e sódio e vitaminas B2, B6, B12 e D. Dessa forma, fortalece os ossos, previne a osteoporose, diminui o risco de desenvolver hipertensão, diminui os níveis de colesterol, e ainda aumenta a sensação de saciedade, ótima para quem deseja eliminar peso. Porém, o mais importante é que você escolha o desnatado, pois esse apresenta na sua composição, menos gordura, ou seja, tem valor calórico baixo. Contudo, o grande benefício do iogurte é a inclusão de bactérias, neste caso “boas”, chamadas de probióticos, que fazem o nosso organismo funcionar certinho. A principal função delas é regular a microflora presente no intestino, melhorando o seu funcionamento. Portanto, o intestino é capaz de absorver perfeitamente os nutrientes, aproveitando tudo aquilo que você come diariamente.

4- Peixes

Os peixes fornecem muitas vitaminas e minerais dentre eles estão sódio, potássio, magnésio, cálcio, ferro, fósforo, iodo, flúor, selênio, manganês e cobalto, além de vitamina A, D e E. Mas um dos seus principais componentes é o ômega-3, que reduz os riscos de doenças cardiovasculares e acidente vascular encefálico (derrame), reduz a pressão arterial, tem ação anti-inflamatória,  diminui das taxas de triglicérides e colesterol total no sangue. É também fundamental para a formação da pele, cabelos e unhas, previne a osteoporose e combate a anemia, além de ser um alimento de fácil digestão. Inclua o peixe na sua dieta pelo menos 2 vezes por semana e dê preferência aos grelhados, assados ou ensopados.

5- Azeite de oliva

O azeite de oliva é rico em gordura monoinsaturada, gordura benéfica para o organismo. Esse nutriente é importante para melhorar os níveis de HDL (colesterol bom) e diminuir o LDL (colesterol ruim). Ele também possui vitaminas A, D, E e K,  é um poderoso antioxidante, que retarda o envelhecimento precoce e anti-inflamatório, que evita problemas no cérebro. O azeite de oliva tem diferentes níveis de acidez e quanto menor for o índice, melhor é para a saúde. Por isso, o mais indicado é o extravirgem. Entretanto, não exagere no consumo, o azeite é bem calórico, uma colher de sopa tem cerca de 90 calorias. O recomendado é consumir aproximadamente 30g por dia. Então insira uma colher de sobremesa de azeite no almoço e outra no jantar.

6- Chá verde

O chá verde é obtido das folhas da planta Camellia sinensis, contém catequinas e polifenois, que agem como antioxidantes e anti-inflamatório, inibindo a formação de substâncias carcinogênicas. Por ser termogênico, ajuda no processo de emagrecimento, pois acelera o metabolismo e aumenta a temperatura corporal, facilitando a queima de gordura. Para preparar o chá é fácil: coloque um litro de água para ferver, mas não deixe ferver muito, pois o calor excessivo destrói alguns nutrientes. Retire do fogo e acrescente 5 colheres de folhas do chá verde, abafe por uns 5 minutos. Coe e coloque o líquido em uma garrafa térmica. Você pode tomar ao longo do dia, suas propriedades permanecem intactas por até 24 horas, contudo não é recomendado tomar junto as principais refeições, como almoço e jantar. A quantidade a ser consumida é de 3 a 6 xícaras de chá por dia, sem adoçar. E lembre-se o chá verde contém cafeína, se interferir no seu sono, não tome após às 18 horas.

7- Linhaça

Em forma de farinha, a linhaça é ainda melhor para quem quer perder peso. Seu grande mérito é o fato de ter alto índice de fibras e, por isso, aumenta a saciedade. Essa semente ainda possui substâncias que estimulam a produção de um hormônio que controla o apetite. A linhaça é rica em fibras e minerais, e ácidos graxos ômega-3. Tem efeito anti-inflamatório, faz bem ao coração, melhorando a pressão arterial, auxilia no controle de glicose e do colesterol. As fibras são responsáveis para o bem funcionamento do intestino.  A linhaça também é rica em lignanas, substâncias muito semelhantes ao estrógeno e por isso chamadas de fitoestrógenos, que estão relacionadas a proteção contra o câncer de mama e à saúde dos ossos das mulheres. O ideal é consumir de 2 a 3 colheres de sopa por dia, você pode usar em saladas ou misturar ao arroz, no leite, iogurte, sucos ou frutas, como também pode usar em preparações como bolos, biscoitos e pães.

8- Queijo cottage

Dentre os tipos de queijo, o cottage é o que se sobressai na questão nutricional, justamente porque é pouco calórico, possuindo baixo teor de gordura, que auxilia na eliminação de peso e na redução da gordura abdominal e pelo seu alto teor de proteína, que fortalece os ossos e os dentes. Além disso, possui também vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, magnésio, potássio, fósforo, zinco e selênio, sendo responsável pela saúde do intestino e do sistema imunológico.

Os queijos amarelos além de possuírem maior teor de gordura, possuem também mais sal. Então opte pelos brancos, e dê preferência ao cottage por ser mais magro.

9- Frutas, legumes e verduras

As frutas, os legumes e as verduras são indispensáveis para uma dieta saudável. São ricas em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, que ajudam a manter o equilíbrio do nosso organismo, evitando doenças, prevenindo o envelhecimento precoce, melhorando o cabelo, pele, unhas e o funcionamento do intestino.

Inclua mais vegetais na sua alimentação e não coma grandes quantidades de frutas de uma só vez, distribua ao longo do dia, faça sucos e vitaminas. E para quem trabalha, carregue sempre uma porção de fruta com você. 

10- Água

Beber água contribui para o bom funcionamento do organismo, dentre os seus benefícios a água hidrata a pele, ajuda a emagrecer, regulariza o intestino, previne pedras nos rins, diminui a retenção hídrica, diminui a dor de cabeça, ajuda no equilíbrio e a temperatura do corporal. A melhor maneira de saber se você está bebendo água na quantidade suficiente, é observar a cor da sua urina. Se ela estiver amarelada ou escura, está faltando água ai, ela precisa estar bem clara, de preferência transparente. O ideal é que beba pelo menos 2 litros de água por dia, e que não a troque por sucos, chás ou refrigerantes. Além disso, se você sua muito, ou está com diarreia ou vômito, deve ingerir mais água.

Dica para quem não bebe água: tenha sempre uma garrafa de água à vista e carregue com você onde estiver, ou ainda, coloque lembretes no seu celular para despertar de hora em hora, assim não há desculpas. E para quem não consegue beber porque a água não tem gosto, é fácil, coloque rodelas ou algumas gotinhas de limão ou laranja na água.

*E lembre-se: nenhum alimento por sim só é capaz de melhorar sua saúde, nem te fazer engordar ou emagrecer, tão pouco possui todos os nutrientes necessários para satisfazer as suas necessidades diárias, então diversifique sua dieta todos os dias!

Niege Cividini Gloria – CRN8-7274

Nutricionista Esportiva e Funcional

Contato: (43) 8426-8803

E-mail: niege.nutri@hotmail.com

                      ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: Poliana Andressa Larangeira Kayanuma

IDADE: 27 anos

PROFISSÃO: Kensain ( procurar defeitos em telas de celular computador e afins)

UMA MÚSICA: Sunshine after rain (Natasha Thomás)

UM LIVRO: O Segredo

UM FRASE: Que minha coragem seja maior que o meu medo é a minha força tão grande quanto a minha fé.

1- Quanto tempo você mora no Japão? E porque foi morar ai?

No total são 7 anos vim a primeira vez em 2006, voltei para o Brasil em 2008 e retornei ao Japão em 2010. Como a grande maioria das pessoas vim trabalhar, juntar dinheiro para retornar ao Brasil, na busca de uma vida melhor.

2- O que você percebe de diferente entre japoneses e brasileiros?

E muito difícil encontrar o que é Parecido entre Brasileiros e Japoneses pois são dois mundos completamente diferentes, ou seja é quase tudo diferente. Um ex: bem simples do que vivo hoje são os valores que eles passam para as crianças, no Brasil ensinamos a criança a ser total dependente dos pais, pensamos que são crianças de mais para tantas responsabilidades já aqui, dês de muito cedo eles ensinam as crianças a não depender de nada nem de ninguém, ainda na creche a criança já tem aula de culinária já aprende a limpar a escola pois aqui não tem zeladores, cada um cuida das suas coisas, inclusive a cuidar da sua própria planta rs, se alimentam sozinhos enfim são total independentes.

3- O que você mais gosta na culinária japonesa? 

Para ser bem sincera a culinária japonesa não me atrai, eles consomem muito frutos do mar e tem muitos pratos com molho doce, o meu filho Luiz e o que tem mais contato pois estuda em escola japonesa e almoça lá, já em casa eu prefiro fazer comida Brasileira, quando sinto vontade de comer algo japones saímos para os restaurantes e geralmente é para comer Sushi ou Lamen. Se engana aquele que pensa que vindo para o Japão vai comer muitos Temaki e yakisoba maravilhosos, pois o tempero aqui é super diferente do que se come no Brasil.

4- O que você mais gosta da cultura dos japoneses?

Sem dúvidas é o respeito e a educação que eles têm com o próximo, aqui em qualquer lugar que você for, você será recebido com a frase "seja bem vindo". E ao passar por você se eles não te cumprimentar com a boca vai pelo menos baixar a cabeça. O fato deles também respeitarem as leis me encanta pois é maravilhoso você morar em um lugar onde as leis funciona, onde se respeita a hierarquia. 

5- Quais são os lugares que um turista não pode deixar de visitar ai no Japão?

Eu ainda conheço pouquíssimo desse País tão lindo é tão rico de belezas naturais, mas todo turista tem que conhecer pelo menos um templo um castelo, ter esse contato com a cultura, ver as armaduras e as espadas que os Samurais usavam, é fantástico saber que tudo aquilo foi real.

Aqui onde moro tem o Museu de Hiroshima, o epicentro de onde caiu a bomba, as maquetes e a história é fascinante, pretendo fazer um vídeo mostrando.

E não pode faltar uma visita no centro de Shibuya em Tokyo, e tudo muito lindo é fascinante. 

6- O que você mais sente falta do Brasil?

Antes eu sentia falta de tudo, da família da comida, festas da alegria de viver que tem nosso País, mas com o tempo você vai se acostumando com a vida que leva aqui, e passa a sentir saudade da família e dos amigos, faz falta nos momentos de dificuldade você ter o colo da mãe pra correr, e você percebe que os domingos em família eram muito mas gostoso do que imaginava.

7- O que te levou a fazer vídeos? E sobre o que você mais gosta de falar neles?

Estar grávida foi o fator primordial, na minha primeira gravidez vivi muito sozinha e não pude dividir esse momento tão lindo com ninguém, e não queria que dessa vez fosse igual. E o fato deu achar tudo aqui muito diferente do Brasil me fez querer filmar para mostrar para vocês como é a vida aqui.

Eu gosto da ideia de apresentar algo novo para as pessoas, pois tudo aqui é novidade para quem mora no Brasil, como vou mostrar a minha gestação vocês vão poder acompanhar a diferença entre os países. 

8- Tem alguma pessoa que te inspira? 

Tem uma youtuber que muito me inspira pela maneira de ver a vida, pelo respeito que ela tem com o próximo e pela mãe maravilhosa que ela é, que é a Flávia Calina.

Ela é Brasileira e mora nos Estados Unidos.

E tem a Raquel do canal Aqui no Japão, que me faz relembrar de alguns momentos que eu também já vivi aqui, e isso me inspira e me ajuda muito a entender os porquês da vida.

9- Quais sonhos você já realizou e quais você ainda quer realizar? 

Falando em sonhos materiais, realizei recentemente o sonho da casa própria aqui no Japão, graças a isso hoje posso dar uma qualidade de vida melhor para os meu filhos.

Ter o canal no YouTube também é um sonho antigo e que só agora se concretizou, e estou grávida de uma menina que é um sonho que tenho dês de criança.

Sonhos que ainda quero realizar são muitos, afinal o que seria da vida sem os sonhos.

10- Qual momento de maior superação da sua vida?

Passei por dois momentos de grande superação e os dois foi vividos aqui no Japão, um deles foi a perca de um filho, talvez por eu já ser mãe foi muito difícil aceitar que não ia ter aquele bebê nos braços, foi um momento que vivi sozinha, sofri e aprendi muito.

Um segundo momento foi quando meu filho Luiz teve púrpura, é uma doença pouco conhecida, mas que deixa a criança muito debilitada não pode brincar, correr, pular, nem mesmo ter alterações de humor. Mas hoje graças a Deus ele está bem e curado.

Acredito que todas as dificuldade que temos na vida e para nos ensinar algo, seja a dar mais valor a quem está do nosso lado ou seja para ter mais amor próprio.

CANAL DO YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCH2gUtQ1AGFfcZJwm3gocbw

RFalando em sonhos materiais, realizei recentemente o sonho da casa própria aqui no Japão, graças a isso hoje posso dar uma qualidade de vida melhor para os meu filhos.

Ter o canal no YouTube também é um sonho antigo e que só agora se concretizou, e estou grávida de uma menina que é um sonho que tenho dês de criança.

sonhos que ainda quero realizar são muitos, afinal o que seria da vida sem os sonhos.

 em sonhos materiais, realizei recentemente o sonho da casa própria aqui no Japão, graças a isso hoje posso dar uma qualidade de vida melhor para os meu filhos.

Ter o canal no YouTube também é um sonho antigo e que só agora se concretizou, e estou grávida de uma menina que é um sonho que tenho dês de criança.

sonhos que ainda quero realizar são muitos, afinal o que seria da vida sem os sonhos.

e: Entrevista Blog Michele do 9- Falando em sonhos materiais, realizei recentemente o sonho da casa própria aqui no Japão, graças a isso hoje posso dar uma qualidade de vida melhor para os meu filhos.