ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: Leila Aparecida Keller Mei
IDADE: 40 anos
PROFISSÃO: Professora
CIDADE: Kaloré
UM FILME: O som do coração
UM LIVRO: A hora da estrela, Clarice Lispector

UMA MÚSICA: You gotta love someone, Elton John
UMA FRASE: Tenha fé em Deus e acredite que é possível realizar seus sonhos.

1- DEFINA QUEM É VOCÊ...
Sou uma pessoa determinada, que traça metas e age para alcançar os objetivos.

2- COMO E QUANDO VOCÊ DECIDIU QUE QUERIA MUDAR SEUS HÁBITOS E EMAGRECER?
Quando comecei a ter problemas de saúde devido ao peso (colesterol alto, má circulação).

3- QUAIS FORAM SUAS PRIMEIRAS ATITUDES?
Deixei de comer frituras, passei a pesquisar sobre alimentação saudável e a frequentar academia.

4- COMO ERA SUA ROTINA ANTES E O QUE VOCÊ COMIA?
Em casa, eu me ocupava bastante com as atividades relacionadas ao meu trabalho e nas horas vagas eu dormia para descansar.
Eu comia muitos tipos de massas com cremes à base de queijos e saladas variadas, carnes e peixes não faziam parte do meu cardápio.

5- COMO É A SUA ROTINA HOJE E O QUE VOCÊ COME?
Atualmente, consigo conciliar as atividades do trabalho com a minha vida pessoal. Depois do trabalho, treino diariamente por aproximadamente 2 horas. Tenho uma alimentação equilibrada: arroz integral, verduras, legumes, frutas, ovos, carne vermelha magra, frango, peixe, ovos, pães sem glúten, castanhas. O segredo é comer as quantidades certas nas horas certas, procurando variar as refeições durante o dia para não comer os mesmos tipos de nutrientes.

6- VOCÊ SE INSPIROU EM ALGO OU ALGUÉM?
Na verdade, a motivação veio da minha família. Minha mãe que me incentivou a frequentar academia, porque ela já treinava e meu esposo que sempre dizia que se o meu maior sonho era ser magra novamente, eu devia “correr atrás”.

7- COMO VOCÊ FAZ PARA CONCILIAR CASA, MARIDO, FILHO, TRABALHO, ACADEMIA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL? TEM AJUDA E APOIO DE ALGUÉM?
Conciliar tantas tarefas não é nada fácil. É preciso dedicação e organização. Eu conto com apoio do meu esposo que me auxilia na compra e preparação dos alimentos do cardápio. Eu levanto meia hora mais cedo que do que eu era acostumada acordar para preparar o café da manhã e organizar as refeições do dia. No final de semana, compro, lavo e organizo na geladeira tudo que vou consumir durante a semana. No domingo, faço os pães e os bolos sem glúten conforme as receitas da nutricionista.

8- QUAIS FORAM AS DIFICULDADES QUE VOCÊ ENFRENTOU?
A principal dificuldade foi quando comecei a treinar, pois é preciso muita força de vontade para não desistir, já que os resultados no começo eram lentos, o máximo que conseguia emagrecer era 0,5 Kg ao mês.

9- QUANTOS KILOS VOCÊ PERDEU? COMO VOCÊ SE SENTE DEPOIS DESSA TRANSFORMAÇÃO?
Eu emagreci 22 Kg. Em junho de 2014 eu pesava 89 Kg e hoje estou com 67 Kg.
Eu me sinto realizada, confiante e de bem comigo mesma. Voltei a me olhar no espelho e ter disposição para sair e me divertir. Sou feliz.

10- O QUE VOCÊ TEM Á DIZER PARA AS MULHERES QUE QUEREM EMAGRECER MAS SENTEM PREGUIÇA OU TEM DIFICULDADES PARA CONCILIAR ATIVIDADE FÍSICA NA ROTINA...

Sair do comodismo não é fácil, mas vale a pena! Primeiro é preciso querer mudar. Depois é ter atitudes para alcançar os objetivos. Então, trace metas, tenha foco, determinação, persistência e muita força de vontade! Só depende de você!

ANTES...

DEPOIS...

ENTREVISTA DA SEMANA DUPLA LUIZ E MARLON 

Nome: Luiz Bernardes

Idade: 22
Cidade: Governador Valadares/ Boston
Profissão: Cantor/Compositor
Um Livro: Como Fazer Amigos e Influenciar as Pessoas
Um Filme: The Fourth Kind
Uma Musica: A Rosa e o Beija-Flor
Uma Frase: Quem vive de orgulho, morre de saudade.

Nome: Marlon Mei
Idade: 28
Cidade: Kaloré/ Boston
Profissão: Cantor/Compositor
Um Livro: Bíblia
Uma Musica: Todas, Sertanejo/Rock
Uma Frase: Para quem tem fé, o impossível é questão de opinião.

1-  Como e quando vocês começaram a dupla?

 A dupla teve inicio através de um concurso musical realizado na Florida nos Estados Unidos. O concurso anual tem apoio da Rede Globo e conta com vários talentos brasileiros que vivem no exterior norte-americano. Marlon foi apresentado a Luiz através de sua irmã que estudava com o Luiz na época. Seu interesse pela música influenciou os cadastros no concurso como dupla. Deste poente em diante eram Luiz e Marlon.

2- Quais as dificuldades que vocês enfrentaram até hoje?

 Como dupla e envolvido em um rumo tão popular no Brasil, uma dificuldade muito grande e a concorrência. Tem muita dupla boa no Brasil. Outra coisa e que muitas vezes nos temos a sabedoria de como ter mais sucesso, mas nos temos o dinheiro para investir e fazer isso acontecer; então a dificuldade financeira também é muito grande. Mas a maior dificuldade e o que nos consideramos essencial que e o apoio, por que nós acreditamos no nosso sonho mas provar para as pessoas que esse sonho e possível é complicado. 

3- Qual é a melhor coisa em ser cantor?

 Marlon: Até hoje nos passamos por muitos lugares, conhecemos várias culturas. Acho que essa idéia de viver na estrada é muito gostosa. Tem cada lugar tão bonito e diferente, que se eu tivesse fazendo outra coisa não iria ter a oportunidade de conhecer. Sem contar o apoio e o carinho dos fãs, que é maravilho. 

Luiz: Acho que depois de cinco anos de carreira a melhor coisa foi fazer o que gosto e conhecer pessoas no rumo onde podemos compartilhar idéias e experiências. Eu e o Marlon adoramos música boa independente do estilo e na nossa caminhada tivemos o privilégio de conhecer muitos músicos talentosos. 

4- Quais sonhos vocês já realizaram? Quais vocês ainda querem realizar?

 Marlon: O mais legal da nossa carreira é que todo dia é um sonho só de estar fazendo o que gostamos. Mas no ano de 2015 eu e o Luiz tivemos realizando sonhos, além de coletivo mas individual também, que foi de fazer shows nas nossas cidades natais. Um amor caseiro que não tem explicação.

Luiz: Tocar em Kaloré e Governador Valadares foi emocionante. Um prazer imenso. Mas temos muitos mais sonhos a serem realizados, se Deus quiser. Nosso objetivo é atingir um publico maior, um padrão em que estamos sendo observados em nível nacional não só pelos fãs mas também pelos demais artistas. 

5- Qual foi o momento mais marcante na vida e na carreira de vocês? Fizemos participações com vários artistas conceituados no Brasil, mas o mais marcante foi uma que fizemos com o Gusttavo Lima em Nova Iorque no Brazilian Day de 2013, para um público de um milhão de pessoas. 

6- Qual foi o momento de maior superação que vocês já passaram?Superamos várias coisas todos os dias assim como todas as pessoas e no geral bem no início muita gente não acreditava e isso as vezes nos desanimava. Mas na medida em que as coisas começaram a dar certo isso mudou muito. Mas no início foi muito difícil, consideramos uma grande superação. 

7- Qual a relação de vocês com os fãs?

 Nossa relação com os fãs e de muito carinho, cada dia conhecemos mais pessoas e sempre estão sempre apoiando. Tem gente que acompanha desde o início, tem gente que começou a acompanhar hoje e tem gente que vai começar a acompanhar amanhã. Mas todos são bem-vindos ao nosso mundo da mesma maneira.

8- Vocês se inspiram em alguém? O que motiva vocês?

 Nós temos vários ídolos, conhecemos varias duplas de muito sucesso no Brasil. Mas acho que hoje acho que podemos dizer que nos espelhamos um pouco no Henrique e Juliano. Pela humildade deles e da equipe, fizemos algumas participações com eles e nos trataram muito bem. Então em termos de simpatia, e musicais hoje o Henrique e Juliano nos inspira. Isso sem mencionar a nossa fé, família e amigos, claro. 

9- Deixe uma mensagem para as pessoas que também sonham em cantar e viver de música... 

 Viver daquilo que você realmente gosta não tem preço, a vida é muito curta. Esse é um rumo muito difícil mas se você realmente acredita corra atras. A música transmite, emoção, amor, felicidade; e só de saber que você está transmitindo essas coisas para as pessoas já e uma bênção. Fé em Deus sempre.

                             


                                RECEITA DA SEMANA


Receita de Panqueca de Banana com Chocolate

1 banana nanica amassada
1 ovo
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de achocolatado diet
2 colheres de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de farinha de arroz (pode substituir por farinha de aveia ou outra saudável)

MODO DE PREPARO: 

Misturar todos os ingredientes e fritar em frigideira antiaderente. O recheio é a gosto. Geralmente coloco pasta de amendoim integral (sem açúcar) ou uma misturinha de leite em pó desnatado com cacau em pó, adoçante e água.

 ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: Jéssica Tiemi Tanji
IDADE: 24 anos
CIDADE: Borrazópolis
PROFISSÃO: Psicóloga
UM LIVRO: Faça amor, não faça jogo (Ique Carvalho)
UM FILME: Um amor para recordar.
UMA MÚSICA: Thinking Out Loud (Ed Sheeran)
UMA FRASE: "Quem quer, arruma um jeito. Quem não quer, arruma uma desculpa" (Caio F Abreu)

1- DEFINA QUEM É JÉSSICA: 
Falar de si mesmo é algo difícil. Na verdade definir uma pessoa é complicado, pois ninguém é algo pronto e acabado, pelo contrário, estamos sempre em transformação. Para o momento posso dizer que sou Psicóloga e atuo na área da Assistência Social. Sou esposa, dona de casa, amo compartilhar momentos com minha família e amigos e adoro praticar atividade física, mais especificamente musculação. Tenho sonhos não realizados, mas também objetivos sendo alcançados.

2- COMO E QUANDO VOCÊ COMEÇOU A FAZER MUSCULAÇÃO?
Fazem mais ou menos uns três anos que frequento a academia praticamente todos os dias. Comecei a frequentar a academia porque sempre fui meia "paranoica" com meu peso. Penso que tenha sido por conta da minha infância, pois sempre fui meio "cheinha" e isso atraia piadas que acabavam me incomodando.

3- O QUE TE MOTIVOU A PRATICAR? VOCÊ SE INSPIRA EM ALGO OU ALGUÉM?
Bom, o certo a dizer é quem me motivou, e não o que. Quem me motivou a treinar sério foi meu marido Danilo. Na época nós só namorávamos, mas ele já praticava musculação quando iniciei.
Acho que todo mundo que tem um objetivo se espelha em algo ou em alguém. Eu tenho várias inspirações, mas posso dizer que o que me fez levar a musculação a sério foi a atleta Marissol Rios (Campeã Brasileira Bodyfitness), que além de linda também é psicóloga. Quando vi ela no instagram pela primeira vez em dezembro do ano passado, fiquei maravilhada. Hoje ela é minha consultora e cuida dos meus treinos e dieta.

4- COMO ERA SUA ROTINA E DIETA ANTES DE COMEÇAR?
Sempre fui de ficar meio que controlando o que comia. Na verdade, eu era muito de fazer "regime" sem prescrição de profissional. Ia cortando alimentos por conta própria, mas isso nunca funcionava a longo prazo. Sempre que dava uma controlada na alimentação e perdia uns quilos, logo depois voltava a me "empanturrar"de guloseimas e engordava tudo de novo. Eu tinha uma certa compulsão. Quando começava a comer era difícil de parar. Com isso vinha a culpa e aí que eu começada as dietas malucas tudo novamente. Eu vivia no tal efeito sanfona.

5- COMO É A SUA ROTINA E DIETA AGORA?
Hoje tudo que eu como está dentro de um plano alimentar feito pela minha consultora. Ela determina o que comer e a quantidade. Basicamente como apenas alimentos saudáveis. Os alimentos "não saudáveis" também entram no meu cardápio, mas é raro. Isso depende muito da fase que estou. Por exemplo, quando estou na fase de ganho de massa muscular, tenho uma refeição livre por semana em que posso comer qualquer coisa que quiser, mas se estou na fase de definição, não posso nem chegar perto de alimentos "não saudáveis". rsrs

6- QUAIS SÃO AS DIFICULDADES QUE VOCÊ ENFRENTA? O QUE É PRECISO PARA NÃO DESISTIR?Bom, as dificuldades pra quem faz dieta acho que são sempre as mesmas. Resistir as tentações... rsrs. Como somos pessoas com vida social, para conviver com amigos e família que levam uma vida mais "comum", temos que resistir as tentações do dia a dia (aniversários, saídas para pizzarias, barzinhos, churrascarias, etc). Outra dificuldade é que nem todo mundo entende o estilo de vida que levamos. Então, muitas vezes somos taxados de "doentes/obsessivos", mas a meu ver somos apenas dedicados e comprometidos com o nosso objetivo.

7- QUANTO TEMPO DEMOROU PARA APARECER OS RESULTADOS? NO QUÊ VOCÊ SENTIU DIFERENÇA PRIMEIRO?
Bom, os resultados são gradativos, mas percebi uma diferença maior no final do mês de julho que foi o fim da 1ª fase de definição. Estou desde janeiro em acompanhamento. Fiz 4 meses de dieta e treino para ganho de massa e mais 3 meses de dieta e treino para definição. No final de julho foi que percebi uma grande mudança que até então nunca tinha alcançado. Meu abdômen ficou mais definido e meu bumbum e coxas maiores. Hoje estou novamente na fase de ganho de massa (farei até fim de setembro). Já ganhei até agora, mais 4kg na balança. Em outubro inicio novamente a fase de definição que com certeza será mais difícil que a feita anteriormente. 

8- COMO VOCÊ FAZ PARA CONCILIAR O TRABALHO COMO PSICÓLOGA E A ROTINA DE TREINOS? 

Eu tento fazer um cronograma das minhas atividades. Tenho horário do trabalho, horário pra treinar, horário para preparar as refeições, horário para se dedicar à família e amigos, entre outros. É tudo questão de organização. Assim consigo fazer tudo o que preciso.

9- QUAIS SONHOS VOCÊ JÁ REALIZOU? QUAIS SONHOS VOCÊ AINDA QUER REALIZAR? 
Os sonhos que realizei são as coisas que vivo neste momento, que é ter um trabalho estável, um lar, uma boa convivência com o marido, familiares e amigos. Enfim levar uma vida tranquila e prazerosa ao lado de pessoas que amo.
Um sonho que ainda não realizei é a minha casa própria e viagens para o exterior.

10- O QUE VOCÊ DIRIA PARA AS PESSOAS QUE QUEREM COMEÇAR A TREINAR MAS TEM PREGUIÇA?Bom, eu diria que treinar e fazer dieta é mais que meramente estético, é questão de saúde. Confesso que comecei a treinar e fazer dieta por conta da estética, mas hoje percebo o quanto isso mudou meu condicionamento físico e também meu psicológico, pois o tempo em que fico na academia treinando, é um momento que eu me desligo dos problemas e espaireço. É um refúgio pra mim. Não vou dizer que é fácil acordar cedo, pegar estrada, trabalhar o dia todo, pegar estrada de novo para voltar pra casa, treinar, cuidar de casa, cuidar do marido. Realmente não é fácil, porque a rotina cansa, é desgastante, mas faço mesmo assim porque foi a vida que eu escolhi. E é recompensador quando vemos que o nosso esforço está dando resultados. Então se você tem o desejo de treinar e seguir uma alimentação saudável, seja para ter um corpo legal ou para ter mais qualidade de vida, se esforce, porque os resultados de tudo que fazemos com dedicação é recompensador.

                               

EXERCÍCIO DO PERDÃO!

Perdoar é essencial para a saúde emocional. Quantas mágoas, ressentimentos, pensamentos e sentimentos negativos você sente quando se lembra de alguém que te fez mal ou até mesmo de si mesmo por cometer erros? Pois é, tudo isso fica guardado em seu corpo e mente fazendo com que sua saúde emocional fique prejudicada e impedindo você de viver livre dessas emoções e dessas pessoas... Pensando nisso quero ajudar vocês com este exercício poderoso que vai te ajudar a remover mágoas do passado, se libertar de sentimentos e pessoas que te prejudicam. Vamos lá...


EXERCÍCIO:

Em um local calmo e em posição confortável, feche os olhos e imagine a pessoa que você quer perdoar, lembre-se de tudo o que aconteceu, do que a pessoa te fez e dos erros cometidos. Depois de lembrar comece a pensar na seguinte frase: “Fulano, eu te perdoo por tudo o que você fez, de todo mal que me causou, eu te perdoo e te liberto da minha vida!”

Repita essa frase durante uns 5 á 10 minutos todos os dias, mas tem que ser de coração mesmo, sinta o perdão nascendo em você, sinta a emoção de realmente perdoar e se livrar da dor das mágoas. Quando sentir que realmente conseguiu perdoar a pessoa e você mesmo pode parar de fazer diariamente e fazer apenas um dia na semana para perdoar os acontecimentos que ocorreram e que você não gostou, faça uma limpeza na sua mente, isso te ajudara a viver uma vida melhor, sem ressentimentos e com lugar livre no seu coração e mente para viver coisas novas e melhores... Perdoar é um alívio!!!

Beijos, Psicóloga Michele do Bem

ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: BRUNO MAGGI PISSOLO 

Sócio-fundador e diretor artístico do grupo Wood's e WS Brazil.

1- Quando e como surgiu a ideia do Grupo Wood's?
A ideia surgiu em um churrasco. Havia um violeiro tocando músicas sertanejas e todo mundo cantando, sempre gostamos do estilo, mas sabíamos que não havia uma casa, com um ambiente legal e bons serviços, como havia exclusivamente em clubs de música eletrônica, então a ideia, que surgiu naquele momento, foi unir a sofisticação com a música sertaneja.

2- Vocês se inspiraram em algo ou alguém?

Não houve inspiração em algo existente, pois não havia nada igual, foi uma ideia original.

3- Quais foram as principais dificuldades que vocês enfrentaram nesses 10 anos?
A maior dificuldade foi no início, de quebrar o paradigma que havia de que o sertanejo era ''brega'' e conseguir atrair o público dos grandes centros, pois mesmo que a música sertaneja já era o principal estilo musical do Brasil, o público jovem dos grandes centros urbanos tinham certo preconceito.

4- O Grupo Wood's tem quantos funcionários e casas?
Hoje há 14 casas, são elas: Porto Alegre (RS), Atlântida (RS), Caxias do Sul (RS), Balneário Camboriú (SC), Curitiba (PR), Cascavel (PR), Foz do Iguaçu (PR), Maringá (PR), Campo Grande (MS), Cuiabá (MT), Goiânia (GO), São Paulo (SP), Belo Horizonte (MG), Vitória (ES). Mais ou menos uns 80 funcionários por casa, entre contratados e terceirizados, e mais uns 60 no escritório central.


5- Quais foram os principais prêmios que vocês já ganharam?
Já ganhamos 7 prêmios Top of Mind em Curitiba, como a marca mais lembrada de balada (ganhamos todas desde que a premiação incluiu o setor balada); também a melhor balada de SP pela revista Época em 2010; a casa com mulheres mais bonitas de Santa Catarina, pela revista VIP, também em 2010. Além de outros.

6- Qual foi o momento mais marcante do Grupo Wood's até hoje?
Houveram vários momentos, entre eles: O primeiro show nacional na casa, que foi João Bosco e Vinícius em 2005, que foi, de fato, a primeira vez que a casa lotou; os primeiros shows de Bruno e Marrone e Chitãozinho e Xororó que sempre foram ídolos pra nós; entre outros.

7- Qual a relação dos proprietários com a música sertaneja?Anterior ao Wood´s nunca havíamos trabalhado com música sertaneja ou com baladas, porém todos somos do interior do Paraná e sempre gostamos, algo que veio de família.

8- Qual é o lado negativo de ser dono de balada? Como vocês lidam com pedidos de nome na lista e convites?
As pessoas tendem a imaginar que ser dono de balada é apenas glamour, festas e diversão, mas não vêem que é uma empresa, como qualquer outra. O assédio pra nomes em lista, liberar o valor da entrada e etc sempre existe, porém entendemos que isso faz parte do negócio e já é algo natural pra nós.

9- Quais são os próximos sonhos que vocês tem com o Grupo Wood's?
Os próximos sonhos é avançarmos o negócio pra outros segmentos que não só a balada em si, mas em outros projetos, como é a Rádio Wood´s (hoje já é a maior Web Rádio do Brasil), a Euphoria formaturas, a agência de publicidade Fammilie (que atende a todos os Wood´s e terceiros) entre outros que ainda estão no papel, que são todos projetos vinculados ao Wood´s, que funcionam no mesmo escritório mas com projetos diferentes.

10- Qual conselho você daria para as pessoas que sonham em trabalhar com casas noturnas e shows?
O principal conselho é que não vão imaginando que é apenas diversão, exige muito trabalho e dedicação e muitas vezes o resultado não é aquilo que se espera e o risco é muito alto, chegar onde o Wood´s chegou, sem modéstia, é um em um milhão.

Michel Teló na gravação do clipe Ai Se Eu Te Pego, WOOD'S Curitiba!

                                       

             VOCÊ NÃO É NADA, VOCÊ É TUDO!


    O ser humano está sempre buscando se definir, saber o que ele é, saber qual é a sua personalidade, quais os gostos e comportamentos que o representam...É uma busca incessante já que nós sempre estamos em constante mudança. Olhe para o seu passado e observe quantas vezes você já mudou, mudou de opinião, de gostos, de comportamentos, enfim... Por que queremos nos definir se vamos mudar daqui a pouco? Por que criar tantos rótulos se não somos algo pronto e sim algo em eterna transformação?
    Acredito que nós somos feitos de hábitos, e nós não SOMOS, nós ESTAMOS... Assim, agora nós estamos fazendo hábitos que nos representam nesse momento de nossas vidas de acordo com o que aprendemos até este dia. Mas que, a qualquer momento pode mudar, podemos aprender algo novo ou deixar de acreditar em verdades que jurávamos que eram certas...
    O ser humano tem capacidade para criar e se recriar inúmeras vezes, pensando nisso por que nos limitar? Você pode ser TUDO!       Você pode gostar de rock e sertanejo, comer carne, mas não comer e nem por isso virar vegetariano, você pode se relacionar com homem e mulher sem ter que ficar se definindo como hétero, gay ou bissexual. Você pode ser um médico que pinta quadros nas horas vagas, você pode ser uma dona de casa que gosta de esportes radicais, você pode gostar de ler poemas e ser mecânico, pode ouvir Lady Gaga sem ser gay, pode fazer maratonas de séries e sonhar com a vida dos personagens para fugir da sua própria realidade, enfim, você pode ser tanta coisa, o que você não pode é se limitar e achar que não tem o direito de ser várias coisas e de ter gostos diferentes no mesmo tempo. Enfim, não tenha verdades absolutas sobre você, você já mudou muito e sei que vai mudar muito mais. 

Quando alguém perguntar o que você é, responda: eu não sou nada, sendo assim eu posso ser tudo!


Beijos, Psicóloga Michele do Bem

              DICAS PODER DA MENTE



Acreditar é o primeiro passo, no começo vai ter uma resistência da sua mente, por isso tem que praticar sempre e substituir a dúvida pela crença de que vai acontecer e que é possível. Se você consegue imaginar você consegue realizar! Tudo é energia, as coisas vão se alinhando de acordo com o que você pensa e deseja! 

1- O QUE VOCÊ QUER PRA SUA VIDA??? ANOTE EM UMA FOLHA DE CADERNO 10 COISAS QUE VOCÊ QUER QUE ACONTEÇA.

2- DE DATAS PARA SUAS METAS, NÃO FALE "UM DIA" E NEM "EU QUERIA", ESSAS FRASES NÃO TE DÃO PODER, UMA ESTA NO FUTURO E A OUTRA NO PASSADO.

3- COMO VOCÊ SE SENTIRIA SE AS COISAS QUE VOCÊ QUER JÁ ESTIVESSEM ACONTECENDO? SINTA AGORA! IMAGINE VOCÊ RECEBENDO O QUE QUER, DESFRUTANDO DAS COISAS, RINDO E SENTINDO EMOÇÃO!

4- PERGUNTE-SE "COMO" FAÇO PARA AS COISAS ACONTECER? AO INVÉS DE RECLAMAR E FICAR SE QUESTIONANDO DOS PORQUÊS DA VIDA. QUANDO VOCÊ PERGUNTA "COMO" OS SINAIS VÃO SENDO ENVIADOS...FIQUE ATENTO!


5- PEÇA!!! ACREDITE E RECEBA! TEM QUE PEDIR, TEM QUE ACREDITAR, TEM QUE SENTIR COMO SE JÁ TIVESSE ACONTECENDO! EXISTE UMA MAGICA QUE FAZ PESSOAS CONSEGUIREM ALCANÇAR TUDO, ISSO SE CHAMA ENERGIA! FÍSICA QUÂNTICA EXPLICA, ENTÃO EMANE ENERGIA DE REALIZAÇÃO!

6- GRATIDÃO! AGRADEÇA POR TUDO O QUE VOCÊ JÁ CONQUISTOU E PELAS COISAS QUE VOCÊ AINDA VAI REALIZAR, AGRADECER ANTES TURBINA SUA ENERGIA!

7- VISUALIZAÇÃO! VEJA COM SUA MENTE AS COISAS QUE VOCÊ QUER, AS PESSOAS QUE VOCÊ QUER CONHECER, AS SITUAÇÕES QUE VOCÊ QUER QUE ACONTEÇA, VEJA COMO UM FILME NA SUA MENTE, VOCÊ VAI FICAR ENTUSIASMADO, ALEGRE, EMOCIONADO, ISSO É O QUE TRAZ AS COISAS PRA VOCÊ! BRINQUE DE IMAGINAR! IMPRIMA AS COISAS QUE VOCÊ QUER E COLE NUMA CARTOLINA NO SEU QUARTO E JÁ SINTA QUE TUDO É SEU!

8- SINTA-SE MERECEDOR DE TUDO O QUE VOCÊ QUER! VOCÊ É UM SER ÚNICO E PODEROSO, PODE SER, TER E FAZER O QUE QUISER, BASTA ACREDITAR E PRATICAR O PODER DA ENERGIA, NOSSA MENTE FAZ COISAS INCRÍVEIS, DÊ PODER PRA ELA!

9- DIGA SIM PARA OS SINAIS, DIGA SIM PARA VIDA, QUANDO UMA OPORTUNIDADE APARECER VÁ EM FRENTE SEM MEDO, A ENERGIA TE CONECTA COM PESSOAS E ACONTECIMENTOS QUE VOCÊ DESEJA, MAS SE FICAR EM CASA SEM FAZER NADA FICA DIFÍCIL!

10- ANTES DE DORMIR AGRADEÇA E IMAGINE SUA VIDA DO JEITO QUE VOCÊ QUER, VÁ DORMIR COM PENSAMENTOS DE REALIZAÇÕES, CRIE NA SUA MENTE, AO ACORDAR PERGUNTE "O QUE EU PRECISO FAZER PRA ALCANÇAR? COMO DEVO FAZER?", E PRESTE ATENÇÃO EM TUDO A SUA VOLTA! O MUNDO É CHEIO DE POSSIBILIDADES! NÃO COLOQUE SEU FOCO NAS DIFICULDADES E SIM NAS COISAS QUE PODEM ACONTECER!!!

Beijos, psicóloga MICHELE DO BEM

                                 ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: Maiara Carla Henrique Pereira
IDADE: 27 anos
PROFISSÃO: Cantora
UMA MÚSICA: Se Olha No Espelho - Maiara e Maraisa Participação Cristiano Araújo
UM FILME: O Grande Gatsby
UM LIVRO: Qualquer um do Augusto Cury
UMA FRASE: É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã.


NOME: Carla Maraisa Henrique Pereira
IDADE: 27 anos
PROFISSÃO: Cantora
UMA MÚSICA: Prisão sem Grades (Jorge e Mateus)
UM FILME: Céline
UM LIVRO: "O livro das mulheres" Osho
UMA FRASE: Nunca desista dos seus sonhos, por mais distantes que eles pareçam estar de você, pois um dia seu sonho irá tornar-se sim realidade, e você verá que valeu a pena tanto esforço e sacrifício para alcança-lo.
1- Como vocês começaram a dupla? 

Maiara: Desde pequena com 5 anos de idade a gente canta. Minha mãe nos incentivou desde pequenas. Nós somos irmãs gêmeas então nós conhecemos desde a barriga da minha mãe.

2- Quanto tempo de carreira? Quantos cds lançados? 

Maiara: Oficialmente considero que temos 14 anos de carreira. Que eu conto desde o primeiro DEMO gravado. Temos mais ou menos uns 6 CDs gravados.

3- Quais foram as maiores dificuldades enfrentadas até agora na carreira de vocês?

Maiara: Vixi existem muitas dificuldades como em qualquer profissão. Quebramos algumas barreiras. As pessoas não acreditavam que uma dupla feminina viesse a fazer sucesso no mercado sertanejo. Hoje a gente prova que isso é uma realidade. Falavam que nós só iríamos ser compositoras nunca íamos conseguir fazer show. A prova que isso já passou é que hoje fazemos por baixo 10 shows por mês. Falavam que minha voz não agradava na rádios que eu não rendia dentro do estúdio... Falavam que mulheres com nosso biotipo não faziam sucesso. E a gente superou tudo isso... Já batemos primeiro lugar em radio com a música no Dia do Seu Casamento. Minha interpretação modéstia parte hoje é muito elogiada. Não deixei de ter fãs por ser gordinha. Rs. Isso tudo já é passado. E que venham os novos desafios. E eu sei que tudo vai dar certo e vamos realizar todos nossos sonhos. Só pedir pra Deus que ele faz!

4- O que motiva vocês a continuar cantando?

Maiara: O amor que as pessoas nos dão... Nossos fãs são muito carinhosos... As pessoas que trabalham com a gente... Nossa família... Somos pessoas abençoadas por ter em volta da gente tantas pessoas boas nos apoiando, nos dando força! Isso que nos anima!

5- Qual a parte mais difícil nas viagens pra fazer shows?

Maiara: Não existe parte mais difícil. Mas a parte que mais temos que ter cautela é com a nossa segurança e com a segurança da equipe. Antes de sermos artistas somos seres humanos. Só quero ter a certeza que vamos fazer nosso trabalho e voltarmos pra casa bem.

6- Como é a relação de vocês com os fãs?

Maiara: Muito boa. Eles são muito carinhosos com a gente. Tem alguns que se esforçam pra ir em todos os shows pra dar força pra gente... Ajudam a gente a divulgar nosso trabalho... São fãs parceiros! Sou muito grata a tudo o que fazem. Se não fosse eles nada disso estaria acontecendo nas nossas vidas!

7- Vocês se inspiram em alguma dupla, cantor?

Maiara: Hoje em dia já temos identidade própria... Então buscamos fazer o que é de mais real em nós. O que mais me inspira hoje é saber que eu posso fazer melhor... Mas todo mundo sabe que os grandes ídolos da nossa carreira é a dupla Jorge e Mateus... Eles são nossos maiores exemplos assim como de outros artistas do sertanejo... Influenciaram nossa geração!

8- Vocês sentem mais dificuldade ou preconceito por ser uma dupla sertaneja feminina? 

Maiara: Não mais. Mas já senti no começo da carreira. Hoje graças a Deus através de muita luta já temos nosso espaço no mercado sertanejo... E isso é só o começo!

9- Quais sonhos vocês já realizaram? Quais vocês ainda querem realizar?

Maiara: Já realizamos vários. Por exemplo a gravação do nosso DVD agora no mês de março em Goiânia. E é engraçado quando realizamos esse sonho, logo eu me perguntei: E agora? Qual o próximo passo? E ele já está aqui na minha mente! E vai ser realizado com fé em Deus!

10- Qual conselho vocês dariam pra quem tem o mesmo sonho de vocês?

Maiara: Nunca desistir dos sonhos. A cada dia que acordar dar um passo em direção ao seu sonho. Acreditar que todos podem realizar seus sonhos. Se tropeçar nunca deixe de levantar e continuar caminhando. Não se apegar ao que as pessoas falam... E sim se apegar na vontade de Deus! Pede pra ele que ele te dará forças pra você realizar todos os seus sonhos!

                                      VOCÊ É A SUA CURA!

                       MUDE DE OPINIÃO!

  Atualmente as pessoas falam muito, debatem, opinam e questionam sobre todos os assuntos. Isto não é ruim, pelo contrário, é ótimo expor sua opinião e expressar o que sente, o que não é bom é quando as pessoas falam sem saber sobre o tema, não procuram ler sobre o assunto e acabam errando nas suas palavras e consequentemente atitudes.

  Se você quer falar sobre algo, por favor, procure saber sobre o assunto antes, leia sobre a história, sobre a genética, sobre as diferenças culturais, enfim, se informe sobre e tenha a mente aberta para entender o contexto em que o tema está inserido. Nem tudo é totalmente certo ou errado, existem várias maneiras de interpretar os fatos, cabe á cada um ter um olhar amplo sobre o que está acontecendo á sua volta e ter uma visão além do que se pensa e fala.

  Ao falar, tome cuidado com suas opiniões, não seja rígido com você mesmo e nem com os outros! E não tente impor sua opinião “guela abaixo” nos outros, você tem essa opinião, os outros não, mas uma coisa todos tem que ter, RESPEITO pelo próximo!

Somos todos estudantes nessa escola que se chama VIDA! Esteja disposto a aprender coisas novas e a mudar de opinião, nem tudo é o que parece, ás vezes nós é que não estamos receptivos a coisas novas. Mude, mude sempre. O mundo está sempre mudando, quem é você para ser igual sempre?

Beijos, psicóloga MICHELE DO BEM

ENTREVISTA DA SEMANA!

NOME: Caroline Abrahao de Campos
IDADE: 28 anos
PROFISSÃO: Professora
CIDADE: Lowell MA Estados Unidos
UMA MÚSICA: Vai valer a pena ( Heloisa Rosa e Juliano Son)
UM FILME: Antes que termine o dia 
UM LIVRO: O alquimista (Paulo Coelho)
UMA FRASE: " Se Deus é por nós, quem será contra nós "


1- DEFINA CAROL CAMPOS: 

Ansiosa, amiga, extrovertida e feliz.

2- O QUE TE MOTIVOU A DEIXAR FAXINAL E IR MORAR EM OUTRO PAÍS?

Um sonho. Sempre quis morar ou ao menos conhecer o EUA. 

3- O QUE FOI PRECISO PARA VOCÊ CHEGAR ATÉ AI? VOCÊ JÁ TINHA CONTATOS OU EMPREGO?

Planejar com antecedência o passaporte e o visto. Tenho primos e tia aqui, ai ficou mais fácil. Como não falo inglês fluente eu não tenho trabalho fixo, mas não falta emprego aqui de bartender e houseclean.

4- QUAIS AS DIFICULDADES QUE VOCÊ ESTÁ ENFRENTANDO AI?

Pra mim a dificuldade maior é lidar com a ausência da família. Sou muito apegada a eles. No dia a dia a maior dificuldade é língua, pois apenas sei o inglês básico. 

5- O QUE VOCÊ MAIS ESTA GOSTANDO AI?

Bom, pra mim é tudo novo, os lugares, a culinária. Fico encantada com as possibilidades que esse país proporciona. Financeiramente e também no lazer pois conheci muita gente legal e diversos lugares interessantes aqui. 

6- QUAIS SÃO AS DIFERENÇAS QUE VOCÊ PERCEBEU ENTRE A CULTURA DAI COM A DO BRASIL?

A cultura americana é muito diferente da nossa. Aqui a lei realmente funciona e ninguém tenta "achar brechas" nela. Percebi diferença nas roupas, culinária , preços , musicas, festas, trânsito. O americano é muito patriota. Existem bandeiras americanas por todo canto, na maioria das casas. Me impressiona muito o asfalto sempre em ótimas condições. Os pedidos de desculpas e agradecimento frequente. Não que os brasileiros sejam mal educados, mas é bonito de ver a educação deles.

7- DO QUÊ VOCÊ MAIS ESTA SENTINDO FALTA AQUI DO BRASIL?

Família e amigos.

8- QUAIS SONHOS VOCÊ JÁ REALIZOU E QUAIS VOCÊ AINDA QUER REALIZAR?

Estar aqui é um sonho realizado. O próximo é conhecer a Itália.

9- QUAIS OS LUGARES QUE VOCÊ JÁ VISITOU AI?

Cheguei em Miami, fiz conexão para Detroit e Dallas no Texas onde fiquei 15 dias. Me apaixonei por lá, cidade linda. Muitos barzinhos, todos com entrada gratuita. Conheci o Estádio dos Rangers, dos Cowboys, American Airlinis. Fui também no lugar onde o presidente Kened foi assassinado. De Dallas voei para Nova York, e vim para Boston. O estado Massachusetts conheci praticamente inteiro. Boston é maravilhoso , conheci a área central o aquário e o Museu Harvard. É uma cidade encantadora. Também conheço New Hampshire, o estado vizinho de Massachusetts, costumamos ir ao shopping lá, que por sua vez é um estado que não cobra táxi ( imposto). Uma ótima para quem gosta das grandes marcas, que a propósito aqui são de preços muito acessíveis.

10- DEIXE UMA MENSAGEM PARA AS PESSOAS QUE SONHAM EM MORAR EM OUTRO PAÍS MAS NÃO TEM CORAGEM...

"Peça a Deus que abençoe seus planos e eles sarão certo!"

Meu conselho é simples: VENHA! Se você não gostar ou não se adaptar, o Brasil sempre estará nos esperando de braços abertos. Se seu sonho é este, corra atrás! Pois a sensação de sonho realizado é inexplicável e vale muito a pena!!!

                                      RECEITA DA SEMANA


HAMBÚRGUER CASEIRO COM CEBOLA CARAMELIZADA

INGREDIENTES DA CEBOLA CARAMELIZADA:

2 CEBOLAS MÉDIAS FATIADAS EM RODELAS
1 COLHER DE SOPA DE MANTEIGA
1 COLHER DE SOPA DE AÇÚCAR
1 COLHER DE CAFÉ DE SHOYO 

MODO DE PREPARO DA CEBOLA:

Em uma frigideira coloque a manteiga e espere derreter em fogo alto, junte a cebola, açúcar, shoyo e  mexa por 3 minutos.

INGREDIENTES PARA O HAMBÚRGUER: 

5 PÃES DE HAMBÚRGUER
5 FATIAS DE QUEIJO DE SUA PREFERÊNCIA
2 TOMATES
RÚCULA OU ALFACE
1 KG DE PATINHO MOÍDO
1 DENTE DE ALHO PICADO
MEIA CEBOLA PICADA
SAL E PIMENTA À GOSTO
SALSINHA E CEBOLINHA À GOSTO 

MODO DE PREPARO DO HAMBÚRGUER:

Misture todos os ingredientes, faça pequenas porções de 120 gramas e deixe no formato de hambúrguer. Grelha o hambúrguer, em seguida coloque o queijo em cima para derreter, coloque eles no pão com a cebola caramelizada em cima e acrescente rúcula ou alface, fatias de tomate e cubra com a outra metade do pão.

                             

ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: KIARIA AURELIA DA SILVA

IDADE: 27 ANOSPROFISSÃO: ATENDENTE
CIDADE: CAMBORIU
UM LIVRO: CASAIS INTELIGENTES ENRIQUECEM JUNTOS DE GUSTAVO CERBASI
UMA MÚSICA: EVERYTHING CHANGESUMA FRASE: O FUTURO PERTENCE AQUELE QUE ACREDITA NA BELEZA DOS SEUS SONHOS.


NOME: SILVIO MARTINS DE OLIVEIRA JUNIOR
IDADE: 30 ANOS
PROFISSÃO: ATUALMENTE VENDEDOR
CIDADE: CAMBORIU
UMA MÚSICA: BABYLON RULE
UMA FRASE: DEUS NÃO DA ASA PRA COBRA.

1- EM QUE MOMENTO VOCÊS DECIDIRAM LARGAR TUDO EM KALORÉ PARA MORAR NA PRAIA?

No inicio de 2014 viemos para Itapema passar férias de verão, foi onde nos apaixonamos por esta região, e em agosto de 2014 pintou uma oportunidade de emprego e resolvemos nos mudar.

2- COMO VOCÊS PLANEJARAM A MUDANÇA? JÁ TINHAM EMPREGO, CASA, ETC...

Recebemos uma proposta de emprego para trabalhar e morar, isso nos ajudou muito no inicio, quanto ao planejamento foi tudo tão rápido que foi além das expectativas, acabou dando certo sem muitos planejamentos.

3- QUAL FOI A PARTE MAIS DIFÍCIL NESSA NOVA FASE?

A parte mais difícil, e o fato de vir pra um lugar que pra nós era desconhecido. Mas a vontade e a realização de estarmos aqui fez as dificuldades apenas para crescermos.

4- COMO É O DIA A DIA DE MORAR NA PRAIA?

O nosso dia a dia é normal, rotina de trabalho, e no verão tem aquele final de tarde na orla, nos finais de semana melhora e muito, aqui é como se estivéssemos e outro pais, todos os finais de semana tem diversas atrações, para todos os gostos, muitas delas gratuitas, o turismo também faz parte do nosso dia a dia, ele esta no caminho do trabalho, e no verão temos as praias que ainda estamos conhecendo, por que são muitas, nem sei dizer em quantas já fomos, isso não vira rotina, conhecer lugares, e a melhor parte.

5- QUAL A DIFERENÇA DO LUGAR ONDE VOCÊS ESTÃO COM A CIDADE DE KALORÉ?

A diferença e que, aqui é a selva, Kaloré a zona de conforto, diferença entre cidades não da nem pra descrever, são planetas diferentes.

6- DO QUE VOCÊS SENTEM FALTA EM KALORÉ?

Da família e dos amigos.

7- O QUE VOCÊS MAIS GOSTAM DE FAZER NAS HORAS VAGAS?

De tudo, Cinema, shows, turismo local, restaurantes que são muitos, praia sol e mar.

8- QUAIS SONHOS VOCÊS JÁ REALIZARAM? QUAIS VOCÊS AINDA QUEREM REALIZAR?

Morar no litoral, nossos sonhos fazem parte de nosso dia a dia, viajar para exterior são planos para o futuro.

9- TEM ALGUM LUGAR QUE VOCÊS QUEREM MORAR?

No momento não, mas no futuro quem sabe, o mundo e maravilhoso, somos livres e desapegados, o que se leva dessa vida e o que se vive.

10- O QUE VOCÊS DIRIAM PRAS PESSOAS QUE QUEREM MUDAR DE CIDADE, MAS NÃO TEM CORAGEM? 

Primeiramente coragem pra sair da zona de conforto, se mudar não e fácil, toda mudança e difícil seja ela qual for, você acaba crescendo e evoluindo com as mudanças, o medo sempre vai existir, mas tem de deixar o espirito de aventura falar mais alto em alguns momentos da vida, e aproveitar novas fases e outros lugares isso e maravilhoso, e viver intensamente sem ter de olhar o mundo pela janela. 

                   ENTREVISTA DA SEMANA

NOME: Lucas Gil
IDADE: 30 anos
PROFISSÃO: Co fundador Mahamudra Brasil
UM LIVRO: Raízes e Asas - Osho fala sobre Zen 
UM FILME: Poderoso Chefão
UMA FRASE: "Você nunca sabe que resultados virão da sua ação, mas se você não fizer nada, não terão resultados!" M. Gandhi


1- QUANDO O MAHAMUDRA COMEÇOU A FAZER PARTE DA CASA DO ZEZINHO? 

Começamos a fazer este trabalho voluntário há 4 meses, tem outros 3 projetos, mas este é o mais recente.

2- QUAL O PRINCIPAL OBJETIVO DE VOCÊS EM FAZER PARTE DESTE PROJETO? 

O objetivo é incentivar a entrada desses jovens no esporte e passar a filosofia e conceito do MAHAMUDRA, e integrar novos conhecimentos pra CASA DO ZEZINHO que já existe há 25 anos.

3- O QUE VOCÊ SENTE QUANDO ESTÁ NA CASA DO ZEZINHO? 

Eu tenho uma sensação de realização, me sinto privilegiado de poder aprender e passar um pouco do meu conhecimento para esses jovens!

4- O QUE VOCÊ ACHA QUE OS "ZEZINHOS" MAIS PRECISAM? 

Eu acho que esses meninos e meninas precisam mais de amor, carinho, afeto, paz e oportunidades na sociedade. 

5- QUAIS AS DIFICULDADES EM PARTICIPAR DE PROJETOS SOCIAIS? VOCÊ PRETENDE AUMENTAR OU FAZER OUTRO PROJETO?

Eu faço de coração, então não vejo dificuldades, as pessoas que eu peço apoio também colaboram.Trabalhamos com outras ONGs também, como o ANJOS DA NOITE, AACD...

6- O QUE TE MOTIVA A FAZER PARTE DESSE PROJETO? VOCÊ SE INSPIRA EM ALGO OU ALGUÉM?

O que me motiva são meus ideais, e na CASA DO ZEZINHO eu tenho o privilégio de trabalhar com crianças, eu vejo um futuro e uma evolução cada vez que eu vou lá passar uma prática do MAHAMUDRA! Me inspiro em GANDHI, OSHO, CHICO XAVIER, JESUS CRISTO, BUDA, AIRTON SENNA que foi um exemplo no esporte, eu busco aprender com eles e poder evoluir meu ser.

7- VOCÊ TEM MILHARES DE SEGUIDORES NO INSTAGRAM, VOCÊ SENTE RESPONSABILIDADE NAS COISAS QUE FAZ E FALA? VOCÊ TENTA PASSAR ALGUM EXEMPLO PARA SEUS SEGUIDORES?

Sempre gostei das redes sociais, mas não divulgava por que achava que esses projetos sociais tinham que ser feitos de coração, então eu não postava muito, até que um dia um amigo chamado KAKÁ FERREIRA  falou pra mim que eu era um formador de opinião e tinha que incentivar as pessoas, ai comecei a ver a força que isso tinha e me senti no dever de passar algo para meus seguidores, algo produtivo, e deu certo pois meus amigos e seguidores apoiam e fazem parte desses projetos.

8- QUAL FOI O MAIOR MOMENTO DE SUPERAÇÃO NA SUA VIDA? 

Teve uma ultra maratona que eu não treinei muito mas terminei a prova com muita dignidade e olhei pro céu e pensei "se eu consegui terminar esta prova eu consigo tudo na minha vida", pois no MAHAMUDRA  a gente integra as superações do esporte com a vida, se você consegue se superar no esporte você também se supera na vida. 

9- QUAIS SONHOS VOCÊ JÁ REALIZOU? QUAIS SONHOS VOCÊ AINDA TEM?

Um dos sonhos que eu realizei e estou realizando é usar o Instagram para tocar as pessoas com alguma mensagem, com alguma atitude, e isso me incentiva a ser um formador de opinião e fazer diferença na vida das pessoas. Acho que isso que falta nas pessoas que tem muitos seguidores, elas tem que dar sua opinião e exemplo sobre vários assuntos e fazer algo á mais pela sociedade, mostrar com atitude coisas mais humanas e produtivas. Pra mim isso é muito importante, é um sonho.

10- SE VOCÊ PUDESSE MUDAR ALGO NO MUNDO, O QUE SERIA? 

Tem tanta coisa que poderia ser mudada, mas eu queria ter o poder de deixar as pessoas mais humanas e menos seres, se eu conseguisse isso eu seria mais realizado.